Selbstvertrauen, Resilienz und Mentale Kraft

Die Veränderungen in deinem Leben findest du nicht im Aussen, es sind die inneren Veränderungen, die im Aussen Wirkung zeigen.

Infos unter Kinder&Jugendliche

Veränderungen durch Hindernisse

In Bewegung bleiben und neue Veränderungsprozesse gestalten

Der Fluss fliesst ruhig, sanft, kraftvoll und dynamisch auf seinem Weg. Die Wasseroberfläche kräuselt sich, windet sich, schäumt, blubbert. Das Wasser sucht sich seinen Weg durch die Natur und verändert so die Form des Flusses ständig. Es schafft vielfältige Formen auf seinem Weg zum Ziel, weil es die wunderbare Fähigkeit besitzt, sich immer wieder zu verändern, um Widerstände und Hindernisse hinter sich zu lassen und unbeirrt weiter zu fliessen.
 
Auf unserem Lebensweg begegnen wir auch immer wieder Herausforderungen, Problemen und Widerständen, die uns stillstehen lassen und in unserer Entwicklung blockieren. Stress, Druck und Krisen können Ängste und Blockaden in uns entstehen lassen, und wir fühlen uns gehemmt, schwach, unsicher, mutlos. Unsere Leistungsfähigkeit und Entwicklung geraten ins Stocken und es bildet sich ein Stau in unserem Lebensfluss.
Dann ist es Zeit, diesen Stau aufzulösen, damit unsere Energie wieder frei und unbeschwert fliessen kann. Die Quellen für diese Veränderungen tragen wir bereits in uns und die inneren Blockaden in (unserem Lebensfluss) lassen sich durch Mentaltraining, EMDR und andere Techniken wunderbar freilegen, aktivieren und stärken. So kommen wir wieder unbeschwert und frei in den Fluss und begegnen neuen Widerständen kraftvoll und mutig.
 
In Bewegung bleiben wie das Wasser im Fluss, ruhig, kraftvoll und mit Fokus auf unsere Ziele und Wünsche lässt uns wachsen und unsere Potenziale leben und dann, dann sind wir im Fluss mit uns selber.

 

Life Coaching und Mentaltraining

Neue Gedanken und Perspektiven für das flow Erleben

Deine Möglichkeiten

Unterstützung für mentale Stärke, innere Widerstandskraft, Selbstvertrauen und Erholungsfähigkeit sowie das Auflösen hemmender Blockaden und Ängsten. Im Veränderungsprozess bist du mit deiner Individualität und Wünschen bei mir im Mittelpunkt. Mir sind Respekt und Achtsamkeit dem Menschen gegenüber sowie eine vertrauensvolle Kommunikation sehr wichtig.

Wir treffen uns in der Gegenwart, damit du diese bewusst erleben und das, was du dir für deine Zukunft wünschst, mittels Coaching realisieren kannst. Denn was noch kommt ist viel wichtiger, als das, was war. Ich gebe dir den Raum, den du für diesen Gestaltungsprozess brauchst.

Ich biete

Life Coaching und ressourcenorientiertes Training für persönliche Gestaltungsprozesse, kreative Denkanstösse, Motivation, Hypnose- und EMDR-Coaching. Durch Methodenvielfalt und Kompetenzen ist es mir möglich mentale, körperliche und emotionale Unterstützung anzubieten. Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder in Alltag, Schule, Beruf und Ausbildung.

Ich bin

Mentaltrainerin, Hypnose-Coach, Familienfrau und Mutter. Die Gespräche basieren auf meiner inneren Haltung, dass jeder Mensch einzigartig ist und jedem Verhalten eine positive Absicht zu Grunde liegt. Alles, was ein Mensch zu seiner Veränderung und persönlichem Wachstum benötigt, trägt er bereits in sich.

Vielfältige Wahlmöglichkeiten und hohe Leistungsbereitschaft

Immer erreichbar, Multitasking, Homeoffice, Steigerung der Produktivität, Termine, Familie und Kinder, Sport, Karriere, Perfektionismus, Ehrgeiz, Macht. Heutzutage gilt es, in vielen Bereichen aktiv und leistungsbereit für andere, aber auch  für seine eigenen Ziele zu sein. Die Wahlmöglichleiten für unser Leben sind heute sehr vielfältig  und wir wollen möglichst viele davon nutzen.
Nur, immer und überall die optimale Leistungsbereitschaft abrufen zu können,  erfordert viel Konzentration, Motivation, Fokus und Energie. Es ist nicht immer einfach, in diesen Leistungszustand zu kommen.
Dazu braucht es Training, aber auch eine ausgewogene Lebensgestaltung sowie das Bewusstsein seiner Werte und Bedürfnisse.

Durch Mentaltraining lernst du deine Leistungsbereitschaft zu erhöhen, Konzentration und Motivation zu aktivieren und den Fokus auf deine Ziele zu richten.
Eine entspannte Grundhaltung ist Basis von Konzentrationsfähigkeit und Leistungsbereitschaft. Entspannungsübungen und Ruhepausen wirken ausserdem Stress entgegen und  bauen innere Stabilität und Resilienz auf. Herausforderungen im Alltag kannst du gelassener und entspannter erleben.

Durch das Reiss Motivation Profile lernst du deine innere Motivation und Lebensmotive kennen. Du gewinnst Klarheit über deine Werte, die die Grundlage sind für deine Entscheidungen, welche du für dein Leben triffst.

Leistungsfähigkeit, Konzentration, Motivation und Gelassenheit können mit Techniken aus dem Mentaltraining und Übungen zur Entspannung gestärkt werden. Dies sind z.B. PMR, Atem- und Konzentrationsübungen oder Autogenes Training. Bei Kindern erzähle ich auch gerne mal eine Fantasiereise. Durch entspannen und loslassen lernst du deinen Körper besser zu spüren und entwickelst einen tieferen Kontakt zu dir selber. Dies wiederum steigert den Selbstwert und das Selbstbewusstsein. Auch die Körperhaltung verändert sich positiv und dein „Kopfsalat“ bekommt eine Pause. Melde dich unverbindlich zu einen Infogespräch über Mentaltraining, Resilienz, Selbstvertrauen, Blockaden, Ängste und Entspannung.

Raum für Entfaltung

Gespräche und Workshops finden im Raum vom Atelier mal-impuls an der Pilgerstrasse 1 in Dättwil statt.

Parkplätze in inmittelbarer Nähe. Bushaltestelle Kantonsspital Baden 180m entfernt.

harmonisch

farbig

vielfältig

zentral

ÄNGSTE erkennen und durch Atem- sowie Gedankentechniken zur inneren Ruhe finden

SCHLAFSTÖRUNGEN durch Verhaltenstherapie und bewusste Entspannung lösen

STRESS reduzieren, RESILIENZ aufbauen

PRÜFUNGSANGST in positive Energie umwandeln

Einschränkende DENK- und VERHALTENSMUSTER wahrnehmen und auflösen

PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT verstärken

LEISTUNGSDRUCK und LEISTUNGSBLOCKADEN überwinden

Die EIGENEN BEDÜRFNISSE kennen und kommunizieren lernen

VERSAGENSÄNGSTE überwinden, NEUE ZIELE setzen und anpacken

Lernen, ENTSCHEIDUNGEN basierend auf eigenen Lebensmotiven und Werten zu treffen

ERFÜLLUNG IM BERUF erreichen oder eine BERUFLICHE NEUAUSRICHTUNG wagen

KONFLIKTSITUATIONEN in Partnerschaft / Familie / Beruf angehen und lösen

SELBSTLIEBE und -ANNAHME trainieren und täglich leben lernen

Eigene ZUFRIEDENHEIT und ACHTSAMKEIT steigern

WUNSCHGEWICHT erreichen und halten

Komm in den flow

Gerne stehe ich für ein unverbindliches Infogespräch zu deinem Thema zur Verfügung.